Schwangerschaftsyoga / Pränatalyoga
Alle Kurse im Überblick

Bewusste Schwangerschaft „Das Geschenk Leben zu geben“

Kursbeschreibung

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Yoga durch Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen Dich in der Schwangerschaft bei der Stärkung und Entwicklung deines Körperbewusstseins, des Selbstwertgefühls und aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Du kannst so typische Beschwerden lindern, gelangst zu mehr Wohlbefinden und fühlst dich leicht trotz Babybauch.

Durch das Yoga wird die Wahrnehmung deiner Beckenbodenmuskulatur gefördert. Dein Beckenboden wird gekräftigt, so dass das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft getragen werden kann und bei Geburt sehr dehnbar ist. Durch das Einüben von Atem- und Entspannungstechniken wird deine Atmung gestärkt. Du entwickelst Gelassenheit und innere Ruhe und das kann sich hilfreich während der Geburt auswirken. Es wirkt Stress und Ängsten entgegen.

Und das schönste ist, dass Du in dieser YogaZeit deine Beziehung zum Baby vertiefen wirst!

Für wen geeignet

Diese Yoga-Praxis ist auch für Schwangere ohne Vorerfahrung ab der 16.SSW bis zum Tag der Geburt geeignet.

Präventionskurse

Alle meine Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB als Präventionskurse anerkannt. Eine Teilnahme von mindestens 80% ist nötig, um den Zuschuss zu erhalten. Informiere Dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse.

8 Termine Kurs- ID  KU-ST-PF6PK

10 Termine Kurs- ID  KU-ST-1HND2H                           

Der Yoga(t)raum

Termine & Anmeldung

2023

2024

09. Oktober - 27. November 2023 / 8 Termine

Mo 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 152,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen

Leider ausgebucht!

10. Oktober - 28. November 2023 / 8 Termine

Di 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 152,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen

Leider ausgebucht!

04. Dezember - 29. Januar 2024 / 8 Termine

Mo 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 152,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen
Info: kein Kurs am 25.12.2023 / Neujahr verlegt auf 06.01.2024

Leider ausgebucht!

05. Dezember - 30. Januar 2024 / 8 Termine

Di 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 152,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen
Info: kein Kurs am 26.12.2023

Leider ausgebucht!

05. Februar - 22. April 2024 / 10 Termine

Mo 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 190,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen
Info: kein Kurs an Rosenmontag und Ostermontag

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

06. Februar - 23. April 2024 / 10 Termine

Di 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 190,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen
Info: kein Kurs an Karneval Dienstag und am 02.04.2024

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

29. April - 24. Juni 2024 / 8 Termine

Mo 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 152,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen
Info: kein Kurs an Pfingstmontag

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

30. April - 25. Juni 2024 / 8 Termine

Di 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 152,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen
Info: kein Kurs am Dienstag nach Pfingsten (21.05.24)

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

01. Juli - 2. September 2024 / 10 Termine

Mo 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 190,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

02. Juli - 03. September 2024 / 10 Termine

Di 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 190,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

07. Oktober - 09. Dezember 2024 / 10 Termine

Mo 19.30 - 21.00 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 190,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

08. Oktober - 10. Dezember 2024 / 10 Termine

Di 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Ort: Yogatraum, Alte Kölner Str. 27, 50259 Pulheim (Pützgasse)
Kosten: 190,00 €
mind. Teilnehmerinnen: 6 Personen

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ramona
Anmeldung

Kontaktformular

Famyko

Ramona Koch

Quettinghofstr. 103
50769 Köln
Telefon: 0173-5918354

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