Rückbildungsyoga ist eine großartige Möglichkeit, Deinen Körper nach der Schwangerschaft zu stärken und Deine Mitte zu kräftigen. Schenke dir als junge Mutter nach den Strapazen der Geburt und der Aufregung in den ersten Wochen etwas Zeit nur für dich! Mit Postnatal Yoga kommst Du körperlich wieder in Deine eigene Stabilität und Kraft und wirst Dich mental wieder ausgeglichener fühlen. Wir üben gemeinsam zur Kräftigung: intensive Beckenboden- und Bauchmuskelübungen, kraftvolle Standhaltungen, Rückenkräftigung und vor allem tiefe Atmung und Entspannung. Das hilft Dir als junge Mutter den neuen alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.